肩こり– tag –

「肩こりがつらい…」「腰が重だるい…」 そんな時、自分でマッサージしたり、ストレッチをしたりしていませんか？ セルフケアは体の不調を改善するために大切ですが、やり方によっては症状を長引かせたり、かえって悪化させたりすることもあります。 今回は...

更年期になると肩こり・腰痛が増える？その理由と簡単セルフケア こんなお悩みありませんか？ 40〜60代になって肩こりや腰痛が増えた 湿布やストレッチをしても改善しにくい 朝起きると体が重だるい 更年期の影響かもしれないと感じている 「最近、肩こり...

実は「肩」が原因になっていることもあります 「手首が痛いから、手だけをケアしている」 そんな方は少なくありません。 もちろん腱鞘炎は手首や指の使い過ぎによって起こることが多い症状ですが、実は肩や首の状態が関係しているケースもあります。 腱鞘...

5歳若く見える簡単ポイント