ぎっくり腰

こんなお悩みはありませんか?
- 椅子から立ち上がろうとした瞬間に腰に激痛が走った
- 朝、顔を洗うときや靴下を履く動作が恐る恐るでスムーズにできない
- 荷物を抱えようとしたときに、腰に電気が流れたような痛みが走った
- 腰からお尻にかけての痛みが強く、腰をまっすぐに伸ばして立てない
- 不意に寝返りをうった時、腰にズキッと痛みが走り目が覚める
- 椅子から立ち上がろうとした瞬間に腰に激痛が走った
- 朝、顔を洗うときや靴下を履く動作が恐る恐るでスムーズにできない
- 荷物を抱えようとしたとき、腰に電気が流れたような痛みが走った
- 腰からお尻にかけての痛みが強く、腰をまっすぐに伸ばして立てない
- 寝返りをうった時にズキッとした痛みで目が覚める
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腰からお尻にかけての激痛で
「まともに動けない…」とお辛い方へ。
当院の優しく丁寧な施術で、もう一度まっすぐに腰を伸ばして歩けるようになります。

どうか一人で我慢せず、安心して当院にお任せください。
あなたの健康な日常を取り戻すために、全力でサポートいたします。
ぎっくり腰の原因と「やってはいけないこと」
■ ぎっくり腰とは?
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然の強烈な腰の痛みを引き起こします。多くの場合、若い方からご年配の方、スポーツをしている方まで、誰にでも起こる可能性があります。 日頃の慢性的な疲労や寝不足、ストレスなどが積み重なると、腰まわりの筋肉や関節の動きが硬くなり、無意識に姿勢が悪くなっていきます。その「限界寸前の状態」のときに、体をかがめたり、物を持ち上げたり、後ろを振り向いたりといった何気ない動作が引き金となって発症します。
【原因となる主な要素】
- 無理な姿勢や、重い物を持ち上げる動作による筋肉・靭帯の損傷
- 前かがみ姿勢などによる椎間板への過剰な負荷
- デスクワークや長時間の立ち仕事による筋肉の疲労蓄積
- 運動不足による体幹(インナーマッスル)の筋力低下
にしやま院長⚠️ ぎっくり腰のときに「絶対にやってはいけないこと」
良かれと思って行った行動が、逆に炎症を悪化させてしまうことがあります。以下の行動は避けてください。
- 無理にストレッチをしたり、痛みを我慢して動くこと(お体に傷が入っている状態です。無理に動かすと傷口が広がります)
- お風呂や温泉、サウナなどで急激に温めること(発症直後は患部が熱を持っていて、温めると炎症が強くなり、痛みが強くなる場合があります)
- 飲酒(血流が良くなり過ぎて、炎症と痛みが強くなります)
突然のぎっくり腰が当院で解決できる3つの理由


ぎっくり腰といっても、痛めた筋肉・関節、痛む姿勢や動きは人それぞれ違います。そのため当院では、まずは問診・触診・動的検査を徹底し、しっかりと「本当の原因」と「損傷部」を見つけていきます。 検査から施術までを同じ施術者が一貫して担当し、一つ一つ原因となっている筋肉や関節の動きをチェックしながらアプローチします。だからこそ、病院の画像検査のレントゲンなどでは「異常なし」と言われてしまった筋肉や関節の微細な損傷にも対処することができます。


同じようなぎっくり腰でも、痛めている部位や損傷の度合い(炎症の強さ)は一人ひとり異なります。 大切なのは、傷ついた部分を見つけるだけでなく、「現在、炎症を起こしていて安静が必要な時期なのか」「治りかけで、むしろリハビリや運動が効果的な状態なのか」を見極めることです。この的確な判断ができる豊富な経験があるからこそ、その時のあなたの状態に最適な処置やアプローチが可能です。


その場の痛みを和らげるだけでなく、継続的なリハビリとマンツーマンの運動指導で、痛みの出ない良好な状態を維持します。短期的な効果を目指すことはもちろん、数ヶ月後、数年後に「またグキッときたらどうしよう…」という不安をなくすための再発防止に最も力を入れています。
どのくらい通院すればいいか?
あなたの体を健康な状態にするための通院回数や期間は、症状の程度、年齢、元々の筋力などによって変わるため、「絶対に〇回で治る」と断言することはできません。
しかし、これまでの豊富な施術データから、おおよその目安をお伝えすることは可能です。
【お体の症状が落ち着くまでの目安】
- 軽度(筋肉の軽い微細損傷など): 3日~1週間程度
- 中度(強い筋肉の引きつり、関節の軽い捻挫など): 1~2週間程度
- 重度(強い炎症、歩行困難なレベル): 3週間~
※個人差があり、お体の状態により改善までの期間は前後します。お一人おひとりの状態に合わせて、初診時に最適な通院プランをご提案します。
体験者の声
※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。
当院で施術を受けられた方の症例を紹介しています。
よくある質問(Q&A)
- ぎっくり腰は本当に治りますか?
-
はい、個々の症状の重さによりますが、適切な初期処置、施術、そして段階的なリハビリを行うことで、ほとんどの場合でしっかりとした改善が期待できます。まずは我慢せずご相談ください。
- 施術は痛いですか?
-
いいえ、原則として痛みを伴うようなバキバキした施術や、強いマッサージは行いません。特にぎっくり腰の初期はデリケートですので、リラックスして受けていただける安全な施術を徹底しています。
- 施術後に運動してもいいですか?
-
状態によりますが、基本的には初期の段階では激しい運動は控え、安静にしましょう。ただ、「安静で動かない方が良い時期」と「適度な範囲で動いた方が早く治る時期」があります。当院でお体の状態を見極め、その都度ベストなアドバイスをいたします。
- 施術後に温泉やお風呂に入ってもいいですか?
-
痛みが強いとき(初期)は患部に強い炎症(熱)があるため、湯船に浸かって温めるのは避けた方が良いケースが多いです。シャワー程度にとどめるのが無難です。
- 予約は必要ですか?
-
当院は「予約優先制」となっております。特にぎっくり腰の方は、お待たせすると院内で立ったり座ったりする時間が苦痛になってしまいますので、できるだけ事前にご予約をお願いいたします。
- 施術はどのような服装で受ければいいですか?
-
動きやすい服装でお越しください。着替えも用意しています。
院長からぎっくり腰でお悩みのあなたへ
ぎっくり腰のあの強烈な痛みは、「これ以上は無理だよ」という体からの緊急サインです。
「動けないわけじゃないから…」、「仕事が休めないから…」と、コルセットや鎮痛剤だけで無理を続けていると、痛みが長引くだけでなく、何度も再発を繰り返す「慢性腰痛」や「腰椎椎間板ヘルニア」へ移行してしまいます。
当院では、長年の施術経験を持つ柔道整復師が、あなたの痛みの原因を見極め、体に負担のない最適な施術を提供いたします。痛みを抑えるだけでなく、再発しない体づくりまで一緒に目指しましょう。
「今すぐこの痛みをなんとかしたい」と思われたら、一人で悩まずにぜひ一度当院にご相談ください。あなたが一日でも早く、いつもの快適な日常生活に戻れるよう、全力でお手伝いいたします。


