15歳・陸上部（ハードル）着地時に左足首を捻挫。早期復帰に向けたリハビリと施術経過

こんにちは！にしやま整骨院です。

今回は、スポーツを頑張る学生さんの足首の捻挫（ねんざ）について、実際の施術事例をご紹介します。

1. 患者様のご紹介とご来院時の状態

• 年齢・性別：15歳・男性（学生）
• お悩み：陸上のハードルを跳んで着地した際に、左足首を激しくくじいてしまった。
• 初検時の状態： 外踝（外くるぶし）の周辺に、一目でわかるほどの激しい腫れ（腫脹）がみられました。足首を地面につくだけでも激痛が走り、まともに体重をかけられない（歩行困難な）状態でした。

2. 当院での施術内容と経過

今回のケースでは、ただ安静にするだけでなく、「いかに痛みを早く引き、関節の硬さを残さずに競技へ復帰できるか」を重視し、時期に合わせた段階的なサポートを行いました。

【初期：徹底的な消炎とガッチリ固定】

痛みが強く腫れが酷い初期段階は、まず組織の炎症を抑えることが最優先です。

• アイシング（冷却）と、組織の修復を促す電気治療を組み合わせ、早期の除痛（痛みの軽減）を図りました。
• 同時に、これ以上組織が引き伸ばされて悪化しないよう、テーピングで足首をしっかりと固定。グラつきを抑えて、まずは安心して日常生活を送れるように安静をはかりました。

【中期〜回復期：腫れの軽減に合わせた「運動療法」】

腫れが引いてくるのに合わせ、固定をただ続けるのではなく、次のステップへ進みます。

• 動かせる範囲を見極めながら、早期から運動療法（リハビリ・トレーニング）を導入しました。
• 早めに適切な動かし方を行うことで、関節が硬くなるのを防ぎ、足首本来の正しい機能を取り戻すことで、早期改善へと繋げました。

3. 施術後の結果

当初はまともに足をつけない状態でしたが、段階的なステップを踏んだことで、腫れも綺麗に引き、スムーズに接地・歩行ができるようになりました！

無事に競技復帰を果たし、元気に走れるようになって本当に良かったです。

にしやま整骨院からのアドバイス

足首の捻挫は「たかがねんざ」と放置したり、ただ固定して休ませるだけだったりすると、「足首のグラつき（緩さ）」や「関節の硬さ」が残り、何度も同じ捻挫を繰り返す原因になってしまいます。

当院では、初期の痛みを抑える施術はもちろん、痛みが引いた後の「動かすリハビリ」までしっかりサポートし、ケガをする前よりもスムーズに動ける身体づくりを目指しています。

「早く試合に出たい」「歩くときの痛みをなんとかしたい」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください！