初めての方へ

①整骨院を探しているあなたへ

数ある整骨院の中から、にしやま整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

初めて整骨院へ行く時は、

そんな不安を感じる方がほとんどです。

だからこそ当院では、

施術だけでなく、「安心して通えること」も大切にしています。

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② にしやま整骨院が目指していること

痛みを一時的に和らげるだけではなく、再発しにくい身体づくりを目指します

私は柔道整復師として19年以上、たくさんの痛みやケガに向き合ってきました。

その中で感じたことがあります。

痛みだけを追いかけても、本当の意味では良くならない方が多いということです。

だから当院では、

まで確認しながら施術を行っています。

目指しているのは、

「仕事・家事・趣味を痛みなく楽しめる身体」です。

③ 初回はなぜ時間をかけるの？

問診・検査が施術結果を左右するからです

当院へ初めて来られた方から、

と言われることがよくあります。

同じ腰痛でも原因は一人ひとり違います。

そのため初回は

などを詳しくお聞きします。

その後、

身体の状態を確認し、

現在のお身体がどうなっているのかをできるだけ分かりやすく説明します。

その内容に納得していただいてから施術を始めます。

④ どんな施術をするの？

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手技療法

マッサージ・指圧の効果

筋肉の緊張を和らげる

長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くと、筋肉はゴムが縮んだように硬くなります。

マッサージや指圧で筋肉をやさしくほぐすことで、

• 筋肉の緊張が和らぐ
• 血液の流れが良くなる
• 酸素や栄養が届きやすくなる
• 新陳代謝が活発になり傷ついた細胞が再生される

その結果、痛みやだるさの軽減が期待できます。

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血流・リンパの流れを促す

筋肉が硬い状態では、血管も圧迫されやすくなります。

マッサージによって筋肉が柔らかくなると、血液やリンパ液が流れやすくなり、

• 疲労回復
• むくみの軽減
• 冷えの改善

などにもつながります。

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神経への負担を軽くする

硬くなった筋肉は神経を圧迫することがあります。

筋肉が緩むことで神経への負担が減り、

• 痛み
• 張り
• 違和感

が和らぐことがあります。

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運動療法による関節可動域の改善

「関節が錆びついた状態」を動かしていく

痛みがあると、人は自然とその関節を動かさなくなります。

すると、

• 関節
• 筋肉
• 靭帯
• 関節を包む袋（関節包）

が徐々に硬くなり、

本来100まで動く関節が、60～70しか動かなくなることがあります。

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少しずつ動かすことで柔軟性が戻る

運動療法では、安全な範囲で少しずつ関節を動かします。

すると、

• 筋肉が伸びる
• 関節周囲の組織が柔らかくなる
• 関節が滑らかに動くようになる

ことで、徐々に可動域が広がります。

例えば、

• 肩が耳の高さまでしか上がらなかった人が頭の上まで上がるようになる
• 腰が痛くて靴下を履けなかった人が前屈できるようになる

など、日常生活の動作がしやすくなります。

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運動療法は「筋肉を鍛える」だけではありません

「運動」と聞くと筋トレをイメージされる方もいますが、

整骨院で行う運動療法は、

• 硬くなった筋肉を伸ばす
• 関節を正しく動かす
• 動きを体に覚えさせる

ことが目的です。

そのため、強い負荷をかけるのではなく、一人ひとりの状態に合わせて無理なく行います。

電気療法（低周波･干渉波）

電気療法の効果

① 筋肉の緊張を和らげる

痛みがある部分の筋肉は、無意識に力が入り続けています。

例えるなら、

ずっと握りしめている「グー」の状態。

この状態が続くと、

• 血流が悪くなる
• 疲労物質がたまる
• さらに痛みが強くなる

という悪循環になります。

電気刺激によって筋肉を一定のリズムで収縮・弛緩させることで、筋肉がほぐれやすくなり、緊張の緩和が期待できます。

② 血液の流れを促す

筋肉がポンプのように動くことで、

• 血液
• リンパ液

の流れが促されます。

その結果、

• 酸素や栄養が届きやすくなる
• 老廃物が流れやすくなる

ため、疲労回復や組織の回復をサポートします。

イメージとしては、

渋滞していた道路がスムーズに流れ始めるような状態です。

③ 痛みを和らげる

電気刺激は、痛みを感じる神経の伝わり方に働きかけることで、痛みを和らげる効果が期待できます。

また、心地よい刺激が脳へ伝わることで、痛みを感じにくくなる仕組みもあります。

そのため、

• 肩こり
• 腰痛
• 寝違え
• 捻挫後の痛み

などで利用されることがあります。

④ 筋肉が弱くならないようサポートする

ケガや痛みがあると、

「痛いから動かさない」

という状態になります。

すると筋肉は少しずつ弱くなってしまいます。

電気刺激によって筋肉を動かすことで、

• 筋肉への刺激を維持
• 筋力低下の予防
• 動きやすい身体づくり

をサポートします。

特に、

• 足首の捻挫
• 肉離れ
• 手術後のリハビリ

などでも活用されています。

⑤ 回復しやすい身体の環境を整える

ケガを治すのは電気ではなく、

本来持っている自然治癒力です。

電気療法は、

• 血流を促し
• 筋肉をやわらげ
• 動きやすい状態をつくる

ことで、身体が回復しやすい環境づくりをサポートします。

ストレッチ

ストレッチの効果

① 硬くなった筋肉をやわらかくする

同じ姿勢が続いたり、運動不足になったりすると、筋肉は少しずつ縮んで硬くなります。

例えば、

• デスクワークで肩や首がガチガチ
• 長時間の運転で腰が張る
• 運動後に太ももが硬くなる

こうした状態です。

ストレッチでゆっくり筋肉を伸ばすことで、筋肉の柔軟性が高まり、体が動かしやすくなります。

② 関節が動きやすくなる

筋肉が硬いと、その筋肉につながる関節の動きも制限されます。

例えば肩では、

筋肉が硬いと腕が途中までしか上がりません。

ストレッチによって筋肉や関節周囲の組織が柔らかくなると、

• 腕が上がりやすくなる
• 前かがみがしやすくなる
• 振り向きやすくなる

など、日常生活の動作がスムーズになります。

③ 血流を促す

筋肉をゆっくり伸ばすことで、

筋肉の中の血管への圧迫がやわらぎ、血液の流れが促されます。

その結果、

• 酸素
• 栄養
• 回復に必要な成分

が届きやすくなり、

疲労物質も流れやすくなります。

そのため、

• 疲れ
• 張り
• 重だるさ

の軽減にもつながります。

④ ケガをしにくい身体づくり

硬い筋肉は、

急な動きに対応しにくく、

• 肉離れ
• 捻挫
• 腰を痛める

などの原因になることがあります。

筋肉や関節の柔軟性を保つことで、

体がスムーズに動き、ケガの予防にもつながります。

⑤ 正しい姿勢を保ちやすくなる

筋肉が硬いと、

身体が引っ張られて姿勢が崩れやすくなります。

例えば、

• 胸の筋肉が硬い　→　肩が前に出やすくなる
• 太ももの前が硬い　→　骨盤が前に傾く

ストレッチによって筋肉のバランスが整うことで、

自然と良い姿勢を保ちやすくなります。

⑥ 身体を動かしやすくする

ストレッチは単に「体を柔らかくする」だけではありません。

筋肉や関節がスムーズに動くことで、

• 歩きやすい
• 立ち上がりやすい
• 階段が上りやすい
• スポーツがしやすい

など、日常生活や運動時の動作が楽になります。

テーピング

テーピングの効果

① 患部を支えて負担を軽くする

ケガや痛みがあると、関節や筋肉には普段以上の負担がかかります。

テーピングは、患部をやさしく支えることで、

• 関節がグラつくのを抑える
• 筋肉や靭帯への負担を軽減する
• 過剰な動きを防ぐ

役割があります。

例えば、

足首を捻挫したときにテーピングをすると、足首が安定し、歩きやすくなることがあります。

② 痛みのある動きをサポートする

痛みがあると、

「また痛くなるかも…」

という不安から、身体をかばう動きになりがちです。

テーピングで関節や筋肉を支えることで、

安心して身体を動かしやすくなり、日常生活やスポーツでの動作をサポートします。

③ ケガの悪化を防ぐ

捻挫や肉離れなどでは、

回復途中に無理な動きをすると、再び傷めてしまうことがあります。

テーピングは、

• 関節の動きすぎを防ぐ
• 必要以上に筋･腱が伸びるのを防ぐ
• 回復途中の組織を保護する

ことで、患部への負担を軽減します。

④ 筋肉の働きをサポートする

筋肉が疲れていたり、ケガをしていたりすると、本来の力を発揮しにくくなります。

筋肉の流れに沿ってテーピングを貼ることで、

筋肉の動きを補助し、身体をスムーズに動かしやすくなることがあります。

例えば、

• 肩が上がりやすくなる
• 太ももの負担を軽減する
• ふくらはぎの疲れをサポートする

など、症状に合わせて貼り方を工夫します。

⑤ スポーツ時のケガ予防

スポーツでは、

ジャンプや急な方向転換などで関節に大きな負担がかかります。

テーピングを行うことで、

• 足首
• 手首
• 膝
• 指

などをサポートし、プレー中の負担軽減やケガの予防に役立ちます。

⑥ 症状や目的に合わせて貼り方を変えます

テーピングは、すべて同じ貼り方ではありません。

例えば、

捻挫なら
→ 関節をしっかり固定

肩こりなら
→ 筋肉をサポート

肉離れなら
→ 筋肉への負担を軽減

というように、

症状や生活スタイルに合わせて貼り方やテープの種類を使い分けます。

カッピング（希望者）

カッピングについての詳細はこちら

患者様一人ひとりに合わせて施術内容を組み立てます。

⑤ なぜ複数回の施術が必要なの？

痛みが軽くなっても、

傷ついた筋肉や関節が完全に回復したとは限りません。

そのため症状によっては一定期間の施術をご提案する場合があります。

もちろん、

必要以上の通院をおすすめすることはありません。

現在のお身体の状態と、通院の目安について初回に丁寧にご説明します。

⑥ 実際の改善事例

ここは3例だけ。

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⑦ このような方におすすめです

⑧ このような方には向いていません

⑨ よくある質問

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服装でお越しください。
お着替えもご用意しておりますので、お仕事帰りやお出かけの途中でも安心してご来院いただけます。

初回はどのくらい時間がかかりますか？

初回は問診・検査・施術を含めて約40～60分程度です。

お身体の状態を詳しく確認したうえで、症状の原因や施術方針について分かりやすくご説明いたします。

健康保険は使えますか？

健康保険は、捻挫・打撲・肉離れなど、原因が明確なケガに適用されます。

慢性的な肩こりや腰痛、姿勢改善などは自費施術となります。

保険が使えるか分からない場合は、お気軽にご相談ください。

一度で良くなりますか？

症状にもよりますが、当院では「1回で治す」ことを目的とした、身体に大きな負担をかけるような施術は行っておりません。

施術後に痛みが軽減することはありますが、痛みの原因が残ったままでは、再発を繰り返してしまうことがあります。

そのため当院では、その場しのぎではなく、痛みの原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指した施術をご提案しています。

どのくらい通えばいいですか？

症状によって異なりますが、初回の検査結果をもとに、おすすめの通院ペースや施術計画をご提案いたします。

無理に通院を勧めることはありませんので、ご安心ください。

ボキボキする施術ですか？

いいえ。

当院では、身体への負担が少ない、やさしい手技を中心に施術を行っています。

予約は必要ですか？

当院は予約優先制です。

ご予約いただくことで、待ち時間が少なくスムーズにご案内できます。

⑩ 院長からあなたへ

私は19年以上、痛みやケガに悩む多くの方と向き合ってきました。

「もっと早く相談すれば良かった。」

そう言っていただけることが少なくありません。

痛みを我慢し続けることは、お仕事や家事、趣味など毎日の生活にも大きな影響を与えます。

だからこそ当院では、一人ひとりのお話を丁寧に伺い、お身体の状態を分かりやすくご説明したうえで施術を行っています。

もちろん、すべての症状が必ず改善するとはお約束できません。

しかし、現在のお身体の状態や今後の見通しについて、都合の悪いことも含めて正直にお伝えし、できる限りのサポートをさせていただきます。

あなたが痛みを気にせず笑顔で毎日を過ごせるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。