老けて見える原因は姿勢かも？5歳若く見える簡単ポイント

鏡を見たとき、

「なんだか疲れて見える…」

「実年齢より上に見られることが増えた…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実はその原因、姿勢にあるかもしれません。

姿勢が悪いと老けて見える理由

スマホやパソコンを見る時間が増えると、

といった姿勢になりやすくなります。

この状態が続くと、

✔ 元気がなさそうに見える

✔ 疲れて見える

✔ 実年齢より老けて見える

といった印象につながることがあります。

こんな姿勢になっていませんか？

一つでも当てはまる方は、姿勢の影響を受けているかもしれません。

今日からできる簡単ポイント

若々しい印象を作るために、まずは次の3つを意識してみましょう。

① 背筋を軽く伸ばす

② あごを少し引く

③ 胸を開く　　

無理に胸を張る必要はありません。

「頭が体の真上に乗るイメージ」を意識するだけでも変わってきます。

姿勢が整うと嬉しい変化も

姿勢改善は見た目だけではありません。

・肩こりの軽減

・首への負担軽減

・呼吸がしやすくなる

・疲れにくくなる

など、体にも良い影響が期待できます。

毎日の積み重ねが大切です

姿勢は一日で変わるものではありません。

しかし、毎日の小さな意識の積み重ねが大きな変化につながります。

「最近なんだか疲れて見えるな…」

と思ったら、まずはご自身の姿勢を見直してみませんか？

当院では姿勢や体のバランスを確認しながら、肩こりや首の痛みなどのお悩みに対応しています。

気になる方はお気軽にご相談ください。